Рецепт греческого салата. Доставка продуктов на дом

Если вы ищете что-то восхитительное, но полезное и подходящее для фитнеса, обязательно попробуйте греческий салат! Греческий салат — это восхитительное летнее блюдо, которое зародилось в Греции.

Вы можете заказать продукты в офис и приготовить такой салат своим сотрудниками или приготовить его дома.

В некоторых странах его также называют летним салатом, но местные жители называют его хориатики салата, деревенским салатом или деревенским салатом, основными ингредиентами которого являются сочные помидоры, огурцы, зеленый или желтый сладкий перец, кубики сыра фета, красный лук и оливки Каламата с солью, сушеным орегано и оливковым маслом. Некоторые из них включают уксус, ягоды каперсов, лимонный сок и петрушку для придания вкуса.

Греческий салат также является фаворитом в таких странах, как Австралия, Северная Америка, Великобритания и Южная Африка. В Германии он известен как Bauernsalat ; в Венгрии это называется görög saláta ; во Франции его называют салатом по-гречески , а в Испании — энсаладом Грига .

В каждом есть свой вариант греческого салата, но как бы вы его ни называли, греческий салат всегда будет готовиться одинаково. Вы можете наслаждаться им как основным блюдом с хлебом или как гарнир. Вкуснятина!

Как приготовиться;

Для приготовления греческого салата вам понадобится следующее:

• Лимонный сок — 1 1/2 столовой ложки (по желанию)
• Сушеный орегано — 1/2 ч.л.
• Морская соль — 1/4 ч.л
• Оливковое масло первого холодного отжима — 3 столовые ложки
• Зубчик чеснока — 1 штука, измельченный
• Черный перец — 1/4 чайной ложки
• Помидоры нарезать дольками
• Кольца лука
• Огурец нарезать толстыми половинками
• Сладкий желтый перец, кусочками
• Листья базилика (по желанию)
• Зеленый болгарский перец, соленый
• Сыр фета — около 120 грамм, нарезанный кубиками
• Оливки каламаты

Сначала смешайте оливковое масло, лимонный сок, чеснок, соль, перец и орегано. Затем вы смешиваете все овощи в одной миске и добавляете заправку. Подавать с черным перцем до полноты.

Польза здоровью;

В то время как некоторые люди любят добавлять салат в свой рецепт греческого салата, любители фитнеса пропускают его, потому что он не имеет такой большой питательной ценности. Помимо того, что это вкусное дополнение к любому блюду, богатому белками, салат сам по себе является полезным блюдом.

Во-первых, оливковое масло имеет средство борьбы с бактериями, которое помогает предотвратить многие заболевания. Это также популярный антиоксидант, который помогает устранять свободные радикалы и защищает содержание витамина Е. Это причина того, что греческий салат — одна из самых здоровых средиземноморских диет, которую должен соблюдать каждый человек, заботящийся о своем здоровье.