Как спать в самолете

Нет ничего хуже, чем прибыть в пункт назначения, будь то по делам или на отдых, измученный и уставший. В некоторых случаях сон, который вы получите в самолете, — это единственный сон, который вы можете спать в этот день, поэтому очень важно как можно лучше отдыхать в самолете, насколько это возможно.

Возможно, самый важный шаг к тому, чтобы немного поспать в самолете, это ваш выбор сидений. Места в Asile хороши, если вы планируете не спать весь полет, но если вы хотите спать, закон Мерфи гласит, что, как только вы начинаете спать, кто-то попросит вас встать, чтобы они могли выйти из вашего ряда и идти в ванную или погулять. Если вы хотите спать, у окна есть место. Мало того, что вам не придется вставать с другими людьми, вы можете прислониться головой к окну и чувствовать себя более комфортно, так что вы не будете в конечном итоге прислоняться или пускать слюни на незнакомца рядом с вами.

Если вообще возможно избежать последнего ряда самолета, часто эти места не откидываются, и они настолько близко к ванной, что вас постоянно просыпают шумные люди и неприятные запахи. Как правило, чем ближе вы находитесь к передней части, тем тише самолет будет на большинстве самолетов, а задняя часть самолета очень шумная из-за расположения двигателя. Ряды с выходом дают вам больше места для ног, однако они часто являются одними из первых рядов, которые полностью забронированы, поэтому шансы на то, что у вас будет открытое место рядом с вами, довольно малы.

Иногда честность — лучшая политика, когда вы регистрируетесь на рейс, говорите представителю аэропорта, что вы хотите немного поспать, и спрашиваете, есть ли доступный ряд, где у вас может быть место у окна, а рядом нет, он может Больно спрашивать.

Еще один важный фактор отдыха на самолете — это то, что вы носите. Старайтесь одеваться комфортно и будьте готовы к тому, что самолет будет слишком холодным или слишком теплым, изнашиваемые слои помогут в поиске идеальной температуры, чтобы можно было легко заснуть.

Пить не помогает. В многочисленных исследованиях сна врачи обнаружили, что употребление алкоголя фактически препятствует вашей способности уснуть должным образом, а качество настолько плохое, что вы буквально вообще не отдыхаете, поэтому по возможности избегайте коктейлей в баре перед полетом.

Возьмите с собой свой iPod и предварительно выберите успокаивающую музыку, которая может воспроизводиться в течение длительного периода времени без необходимости настройки элементов управления iPod. Если у вас проблемы со сном под музыку, принесите беруши. Если у вас нет затычки для ушей, но у вас есть iPod, и вы не хотите слушать музыку, все равно носите наушники, это будет мешать людям мешать вам разговаривать во время полета.

Если вы можете подумать об этом, принесите одну из этих подушечек для шеи, так как они помогут вам чувствовать себя более комфортно и спасут вашу шею во время двухчасового сна в самолете. Как глупо, как удача, они действительно имеют значение и могут действительно помочь.